7 תשובות
תתחילי בלקום כל יום ב5 בבוקר
בהצלחה
בהצלחה
מתחילים ממש בקטן, שינויים קטנים ולאט לאט מוסיפים עוד דברים לשגרה.
שואל השאלה:
איזה שינויים למשל?^
איזה שינויים למשל?^
אנונימית
לקום יותר מוקדם, להוסיף ארוחת בוקר טובה, לשלב ספורט ולקחת את הלימודים ברצינות
שימי לך שעון מעורר שעה מראש עם צליל שאת לא רגילה אליו, יעזור לך להתעורר גם אם את חוזרת לישון לפחות לשעונים המעוררים הרגילים שלך יהיה יותר קל להעיר אותך, בכל מקרה תשני צלצולים לשעונים מעוררים כי יש סיכוי גדול שהתרגלת אליהם
תתחילי ללכת לישון יותר מוקדם, אפ זה אומר להתקלח ולהתארגן לשינה מוקדם יותר אפילו אם את נשארת במיטה לעוד שעתיים לפחות את נרדמת שעה מוקדם יותר מהרגיל
תתחילי ללכת לישון יותר מוקדם, אפ זה אומר להתקלח ולהתארגן לשינה מוקדם יותר אפילו אם את נשארת במיטה לעוד שעתיים לפחות את נרדמת שעה מוקדם יותר מהרגיל
אשכרהה
כבר יש לי קבסית ומכריחים אותי ללכת למבר בגלל זה
כבר יש לי קבסית ומכריחים אותי ללכת למבר בגלל זה
תבדקי אם טו לך בבית ספר יכול להיות שזה מזה
באותו הנושא: