אני לא מצליחה להרגיע את מערכת העצבים שלי תעזרו

מה קרה?????

אוכל תמיד עוזר..

^^^בסך הכל רוצה לעזור

אני צריך צ'אט בבקשה תשלחו לי פרחים

תקשיבי, בנוסף למה שhi bro רשם,
כשמערכת העצבים שלך לא רגועה זה אומר שהיא 'צריכה לפרוק' משהו.
היא צריכה יחס, הסתכלות פנימית ממקום מכיל ולא שופט.
אם יש לך מספיק אומץ להתמודד מול זה במקום להדחיק, קחי כיסא, שבי בנח, תעצמי עיניים ופשוט תרגישי את מערכת העצבים שלך, תראי לאן היא לוקחת אותך. יכול להיות שפתאום יעלה איזה תמונה או זיכרון וגם יכול להיות שלא...
יכול להיות שיכלה בכי וזה בסדר
מה שבטוח אל תכעסי על זה או תשפטי את זה, כי זה לגיטימי לחלוטין וזה בסדר.

חיבוק.

את יכולה ללכת לחדר זעם
שמשלמים כדי לשבור חדר ולהחריב אותו

מה זאת אומרת? יש לך פרכוסים/טיקים/רעידות/דיסטוניה/אתטוזיס/מיוקלונוס? או שיש לך התקפי זעם