איך מתמודדים עם ADHD paralysis?

תתן לעצמך זמנים כמו בצבא נגיד עשרים שניות קמתי עשיתי ותספור לעצמך זה עובד לפעמים

מה ההבדל בין הפרעת קשב רגילה להפרעת קצב עם שיתוק?

^עם שיתוק זה כשיש יותר מדי משימות או משימה אחת ממש גדולה ואין לך מספיק דופמין או מוטיבציה אז אתה דיי משתתק כזה ופשוט לא יכול לעשות שום משימה
לי עוזר לשים שעון לדברים אבל לפעמים זה עושה את זה יותר גרוע
אין לי באמת פיתרון שעוזר תמיד אפילו בשביל עצמי

היי זה יכול לעזור לך: