איך מורידים במשקל אם אני לא אוהבת שום אוכל שנחשב בריא ולא עושה ספורט?

דבר ראשון זה בסדר להיות מעל הממוצע אין שום דבר רע בזה כל עוד את שלמה עם עצמך. אם את מעוניינת להתמיד אז תעזרי בחברים/משפחה שיעזרו ויתמכו בך. אם זה בהתמדה בתזונה בריאה יותר או אם זה לעשות יותר אימונים/הליכות/ריצות זה ממש יעזור והם יכולים לעזור לך לקום ולא לוותר

מ

מוזיקה טובה ואני שלכם

מעל הממוצע או מעל המשקל שנחשב בריא?

M

Mirrormask

קודם כל שני קילו זה כלום. את לא חייבת לאכול אוכל בריא זה נטו לאכול ארוחות טובות
נגיד בוקר כריך (יכולה גם מלחם לבן) עם מה שאת אוהבת בפנים צהריים ארבע כפות פחמימה וחלבון אם בא לך שימי גם ירקות ואז ארוחת ערב ביצה וסלט נגיד
פשוט שהכח יהיה מסודר בלי אכילה שלא לא צורך רעב
ירדתי מזה כבר 5 קילו

א

איילה (שם בדוי) (;

שואל השאלה:
^^^מעל הממוצע

נ

נייל28

ממוצע לא אומר כלום, זה תלוי גם המלא גורמים. אם ממש חשוב לך להוריד תנסי לאכול בריא יותר ותהיה יותר אקטיבית, גם אם זה סתם להתחיל לעלות במדרגות במקום לעלות במעלית וכאלה

M

Mirrormask

ארבע כפות פחמימה זה לא מספיק לכולם

י

יזם חדש