הגיוני להשיג שרירים בבטן מסרטון 10 דקות ביוטיוב כל יום?

14 תשובות

כן
תאכלי הרבה חלבון

.:).

תלוי אבל אם מתמידים וזה באמת אימון טוב אז כן

~İ~

שואל השאלה:
70 גרם חלבון ביום למישהי ששוקלת 46 עם גובה 1.57 זה סבבה נכון?

אנונימית

לדעתי כן

~İ~

אבל אל תגזימי עם החלבון 70 זה סבבה.
יש כאלה שאוכלים איזה 400 גרם חלבון ביום

~İ~

שואל השאלה:
לא הבנתי שבעים זה טוב או שזה הרבה מידי או קצת מידי?
כי גם את זה קשה לי לאכול

אנונימית

זה בסדר, אם קשה לך לאכול 70 אז תורידי קצת לא יקרה כלום. את יכולה לאכול גם בין 40 ל60 וכל פעם לנסות לעלות קצת את כמות החלבון.
בהצלחה!

~İ~

שואל השאלה:
אז איך לעשות את זה מהר יותר?

אנונימית

כן אבל צריך להתמיד בזה וגם בתזונה

אליסה55

כן אבל יקח לך כמה חודשים

שואל השאלה:
תודה❤

אנונימית

בבקשה❤❤

~İ~

כן אבל להתמיד ומספיק חלבון

יזם חדש

לדעתי לא את האמת, אם את רוצה קוביות כמו שצריך תעשי אימוני בטן עם משקל

(;Alex

באותו הנושא: