איך להתמודד עם מצוקה נפשית עצומה שאצלך במשך שבועות ואולי חודשים?

היי
מצוקה נפשית איננה מובנת וברורה לאדם הסובל
חשוב לברר מהיכן נובע הקושי כדי לנסות ולהתמודד עם הנושא
טוב שבחרת לשתף ולחפש פתרונות
שיחה עם בני משפחה או מבוגר אחר שסומכים עליו יכולה להיות שלב ראשון להבנת המצב
מומלץ גם לפנות לאנשי מקצוע שעוסקים באבחנה וטיפול רגשי
קיימות עמותות שמתמחות בנושא וניתן לפנות גם אליהם:
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
בהצלחה

טיפול נפשי - פסיכולוגי, תרופתי.

טיפןל נפשי

שלום לך,
מתאר לעצמי שהתקופה הזאת היא כבדה עבורך, ייתכן שגם בלתי נסבלת. נראה שזאת תקופה של התמודדות אולי עם אכזבה, כישלון או תשישות שלא מאפשרים לצבור כוחות למשימות רגילות ואפילו לדברים אהובים.

אם התחושות לא עוברות ונשארות עמך לזמן ממושך, ייתכן שניתן לשקול לפנות לגורם מקצועי שיוכל לתמוך ולסייע.

גם השיתוף הזה חשוב ולא מובן מאליו כי נראה שהוא מבטא רצון לחלוק את מה שבליבך ולמצוא הקלה. אולי שיחה עם מישהו/י חבר/ה או משפחה שניתן לסמוך יכולה להקל על העומס.

אני מתנדב בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת ומזמין אותך לצ'אט בו ניתן להתכתב עם מתנדב/ת בנושאים שתבחרי ובאופן אנונימי, זה עשוי לסייע לך במציאת כיוונים לדברים המדאיגים אותך.

ניתן להתחבר בווטסאפ מס' 055-9571399 או באמצעות הקישור שמשאיר לך למטה.

שלך
מתנדב סה"ר