מה עושים אם אני מרגישה שאני קורסת נפשית?

פסיכולוג

שאלה טובה גם אני הייתי שמח לדעת

שואל השאלה:
אני בפסיכולוג כבר כמה שנים אבל אני לא מרגישה שזה פותר לי משהו, זאת אומרת היו לי תקופות רעות ממש שאני חושבת שזה כן עזר אבל כרגע זה לא פותר את זה

תלכי לחדר כושר
את צריכה להעסיק את המוח שלך איכשהו ולא להישאב למחשבות מנסיון

עושים סטופ.
שום דבר לא שווה את הנפש שלך.
תנסי לעשות סדר במחשבות, להבין מה גורם לך לתחושת עומס. לסדר את הכל ולחלק את זה למשימות איך אפשר להפחית מהעומס ולקבל תחושת הקלה

את יכולה לכתוב לי
אם את רוצה ❤

לא יודע אם יש תשובה לזה.
אני גם חיפשתי תקופה ארוכה תשובה, אבל אין, לפחות לא חד משמעית. כשהחיים שלך ישתפרו באופן כללי אחרי צבירה של דברים טובים בחיים את תרגישי הקלה נפשית.

שואל השאלה:
^^^ זה לא בדיוק לחץ נפשי מעומס זה משהו אחר..

תעסיקי את עצמך

שואל השאלה:
הדבר הכי גרוע שההורים שלי לא רואים כמה קשה לי, זאת אומרת הם לא מבינים שאני באמת לא יודעת מה לעשות ושכשאני בוכה זה מעבר לדמעות זה כאב פיזי

תנסי אולי לצאת יותר מהבית

את יודעת מה מקור הסיבה לקריסה הנפשית?
אם כן זה יעזור לך

שואל השאלה:
לא בדיוק

היי אנונימית יקרה
מרגיש את המצוקה והכאב שלך
טוב שמצאת כוחות לשתף ולנסות לחפש לכך מוצא
רצוי מאוד לקיים שיחה רצינית עם הורים ולהציג את מצבך
אם זה לא עוזר נסי לשוחח עם מבוגר אחר שאת סומכת עליו
במקביל ניתן לפנות לעמותות שמתמחות בנושא:
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
מאחל לך למצוא לזה פתרון בהקדם

שלום לך יקרה

ראשית, עצם העובדה שעלית לכאן לשתף ולפרוק למרות התחושות הקשות ..שכאילו הכל קורס ומתפרק בפנים- הינה כל כך לא מובנת מאליה..

נשמע מדברייך שאת בתוך תקופה סוערת..מטלטלת..וצריכה לעמוד לבד מול הכל.להישאר חזקה בשביל עצמך..עבור העתיד שלך..

יקרה..במידה והדבר אפשרי הייתי מציע לך לא להיות שם לבד..כמה שאפשר..לשתף אנשים שקרובים אלייך ושאוב כוח ותקווה מעצמך ומהקרבה לאהובים עלייך

אני מתנדב בסהר, ויש לנו צ'אט אנונימי ובטוח בו אפשר לשוחח מכל הלב ולהתחזק יחד..שמתי את הקישור לצ'אט בתגובה. יש לנו גם ווצאפ: 055-9571399

שולח לך כוחות וחיזוקים מכל הלב להמשך התמודדותך האמיצה, ומתוך תקווה וחלום לימים טובים יותר
שלך, מתנדב סהר