הגיוני שעליתי קילו בגלל שחרגתי ממש בשישי ושבת?

זה ירד

הגיוני אבל זה קילו של נוזלים ולא של שומן
תמשיכי בתפריט והשגרה הרגילה שלך וזה יירד לבד

אם עלית קילו זה לא קילו שומן
תחשבי שכשאת אוכלת ושותה במשקל של מה שאת צורכת נכנס אלייך ולא בטוח שהכל יצא עדיין
תלכי שבוע תראי מה קרה כי אני באמת בספק שצרכת 8000 קלוריות מעל הצריכה היומית שלך שזה מה שצריך בשביל לעלות קילו

שואל השאלה:
חרגתי מאוד אני מודה ישבתי 3 פעמים במסעדה ביומיים האלה אבל שמתי דגש על חלבון

בסדר אנשים סתם אוהבים להפחיד על מסעדות זה לא כזה נורא
גם אם אכלת כמויות בומבסטיות של אוכל, נגיד 3500 קלוריות ביום, עדיין עלית כזה חצי קילו מקסימום

שואל השאלה:
תודה לכם
ובכמה זמן אפשר להוריד את זה?

זה בסדר זה ירד לך מהר אבל לכל אחד זה יורד שונה אז אולי מקסימום כמה ימים