תגידו בחיטוב הליכה באמת עדיפה על ריצה?

זה פשוט עוזר לך להתמיד בזה ולעשות את זה במשך יותר זמן
ולא מעיף כול כך ככה שאתה לא מורעב אחר כך

למשהו שלא רץ עדיף ללכת בשיפוע מלרוץ, זה אולי שורף פחות קלוריות אבל אפשר ללכת יותר זמן מאש לרוץ