אני מנסה לעשות תהליך מסה

אבל כשאני אוכלת מלא אז אני מרגישה ממש כבדה, ויש לע חילוף חומרים מהיר אז אני צריכה הרבה לשירותים וזה תחושה כלכך לא נעימה.. בעיקר כשאני לא בבית.. בנות שעושות מסה, איך אתן מצליחות?? כל הריצות לשירותים גורמות לי להרגיש ממש לא נשית
וזה גם מפריע ללכת ככה לאימון כי אני הולכת להתאמן ומרגישה ממש כבדה מכל האוכל, גם אם לא אכלתי ישר לפני