איך מתמודדים עם אכילה רגשית ?

טיפול אצל פסיכולוג יכול לעזור והכי חשוב תביני את עצמך קודם

~

~ מ י צ ~

טיפול

H

Haviti

תזהי טריגרים, תמצאי תחליפים תעדיפי אוכל מזין, וסלחי לעצמך.

ש

שופרסל שלי

טיפול פסיכולוגי

P

Pazuzu

היי אנונימית,

משאלתך עולה כי את חווה תחושות של חרדה ודאגה. אכילה רגשית מוגדרת כאכילת יתר על מנת להקל על רגשות שליליים בגוף. ייתכן ואת מרגישה תסכול כלפי החוסר שליטה במקומות אלו. רק יכול לתאר לעצמי שחששות אלו מול החוסר שליטה יכולות להציף ולגרום תחושה של חוסר אונים.
מה שאולי יכול לעזור הוא למצוא דרכים נוספות לפרוק את הלחץ והפחד באמצעות שיתוף.
האם את מרגישה בנוח לפנות למישהו קרוב ולשתף אותו במה שאת חווה? לעתים עצם השיתוף יכול להוריד את המועקה...

יקרה, אני מתנדב בעמותת סה''ר- סיוע והקשבה ברשת, ואני מזמין אותך לצ'אט שלנו, בו תוכלי לשתף את מה שתרצי ולדבר עם אחד המתנדבים כמוני באופן אנונימי. נהיה שם בשביל להקשיב ולתמוך בך ככל הניתן. ניתן להתקשר ישירות בווצאפ דרך המספר 055-9571399 או לפנות בצ'אט האנונימי בקישור המצורף לתגובה

שלך,
מתנדב סה''ר

מ

מתנדבי עמותת סה"ר