כמה צעדים צריך לעשות ביום בשביל לרדת קילו?

תלוי כמה אכלת, את צריכה להיות בגרעון קלורי של בערך 2000
אם אני לא טועה

צריך להיות בגרעון קלורי בשביל לרדת במשקל
ולרדת קילו ביום פחות אפשרי
אבל מה שיעזור לך לרדת במשקל זה להקפיד על עשר אלף צעדים ביום

תנסי 10 אלך תראי איך מתקדם

לא אפשרי
ואם תורידי הרבה ביום אחד זה כנראה נוזלים

כדי להוריד קילו אחד ביום? לא אפשרי
זה איזה לרכוב יום שלם על אופניים במסלול לא ישר בשביל לשרוף 10000 שזה פחות מקילו וחצי אז...