5 תשובות
שמעתי שזה לא עוזר לאף אחד מהם
כי הריצה רק גורמת לנו להיות רעבים יותר אחר כך ובכך להשמין
בגלל זה אנשים שעושים רק אירובי (ולא בלי סוף, כמו ספורטאים) אף פעם לא מגיעים לתוצאות
כי הריצה רק גורמת לנו להיות רעבים יותר אחר כך ובכך להשמין
בגלל זה אנשים שעושים רק אירובי (ולא בלי סוף, כמו ספורטאים) אף פעם לא מגיעים לתוצאות
אי אפשר לשרוף שומן ממקום נקודתי
כדי להוריד במשקל ולשרוף שומן כביכול את צריכה להיות בגרעון קלורי
אימונים כן עוזרים בעיצוב הגוף ושריפת קלוריות וזה בהכרח מאיץ את התהליך.
כדי להוריד במשקל ולשרוף שומן כביכול את צריכה להיות בגרעון קלורי
אימונים כן עוזרים בעיצוב הגוף ושריפת קלוריות וזה בהכרח מאיץ את התהליך.
זה שורף מקום בשניהם אבל מפתח יותר את השרירים ברגליים ולגבי מה שהבחור מעליי אתה טועה
שומן בבטן הכי קשה להוריד
אם אתה שורף קלוריות, זה שורף שומן בכול חלקי הגוף ובסוף בבטן
אם אתה שורף קלוריות, זה שורף שומן בכול חלקי הגוף ובסוף בבטן
90% תזונה 10% אימונים