יש לי פוביה מכלבים וכל פעם שאני רואה כלב או רק שומע נביכה של כלב אני נכנס להתקף חרדה, מה אפשר לעשות בשביל לטפל בזה?

אתה יכול לנסות טיפול פסיכודינאמי אבל זה יקח יותר זמן

שואל השאלה:
^
cbt

איזה טיפול פסיכולוגי עשית?

תנסה פעם אחת ללכת לחבר/ה עם כלב וכל פעם לנסות לאט לאט להתקרב. לאט לאט תראה שאין כל כך ממה לפחד

מוזר שcbt לא עזר. זה טיפול מאוד ממוקד
אבל אולי אתה צריך לנסות אצל מישהו אחר.

בכל מקרה, בעיניי זה נובע ממשהו שגרם לך בעבר לפחד מכלבים בקטע קיצוני, כמו איזשהי טראומה.
זה משהו שתוכל להפנות גם לגורם כמו יועצת בית ספר אם אתה עדיין תלמיד- יש כאלה שממש יש להן את הכלים לעזור.
או טיפול בכלבים, בהדרגה עם גורם מקצוע.
בהצלחה!

-nlp
- יש מאלפי כלבים עם התמחות ב-להוציא פחד מ-כלבים