5 תשובות
שואל השאלה:
תודה אני אנסה תאפליקציה
תודה אני אנסה תאפליקציה
אנונימית
דבר ראשון לכי לרופא או תזונאית מהקופת חולים להתייעצות כי זה יכול להיות לא בריא לך, או שאת דווקא צריכה להשמין אבל את יכולה לעשות את זה בדרך לא נכונה, והתזונאית תתן לך את הכלים המתאימים. אם זה לא מתאים לך ללכת עכשיו לתזונאית את יכולה לשתות אינשור, שזה משקה לא הכי טעים אבל הוא שווה ערך לארוחה, ונותנים אותו לאנשים בתת משקל. אבל לפני שאת מתחילה את כל זה תנסי כן לאהוב את עצמך❤
תאכלי הרבה אוכל שהוא קל לאכול אבל מלא קלוריות כמו חמאת בוטנים או אבוקדו. תנסי להוריד אפליקציה שתעזור לך אם זה (אני ממליץ myfitnesspal) ואל תאמיני לאנשים שאומרים שכולם מושלמים וצריכים לאהוב את עצמם ואם את מרגישה שזה משהו שאת צריכה לשפר אז תשפרי אבל תהיה ראליסטית אם עצמך האם את אמורה לשפר את עצמך.
אני האחרונה שיש לה את הזכות לתת טיפים כאלה כי המצב שלי גם לא משהו, אבל אני יודעת שחשוב לא לדלג על ארוחות, לא לוותר על להזין את עצמך, לעשו לעצמך ארוחות קבועות ונראה לי שהכי כדאי להתייעץ עם תזונאית
לאכול?
למה מתביישת אבל מה הבעיה?
למה מתביישת אבל מה הבעיה?
אנונימי