איך מפסיקים לגהק?

להבהל או לשתות מיים (לאט)

לעצור את הנשימה לכמה שיותר זמן או לישתות מים בהפסקה של שניה איזה 8 פעמים.. לילגום ולישתות

לשתות 5 כוסות מים לחכות 3 דקות וכבר יהיה יותר טוב!

בהצלחה!