עצות לאיך לרדת במשקל תוך שבועיים - יש? ורצוי מאנשים שכן הצליחו לרדת במשקל ואם כן איך הצלחתם לשמור על משקל תקין אחרי הדיאטה?

האמת היא שקשה לרדת במשקל בתוך שבועיים מבלי להזיק לגוף.
השיטה הכי טובה היא לעשות המון ספורט ודיאטה.
לצערי הרב אין פה קסמים.

הי
אני ירדתי 10 ק"ג ומצליח לשמור על המשקל.

אבל ברקע שלי יש שלושים שנות ידע וניסוי וטעיה שנכשלו בהבאת הירידה במשקל, ורק עם דיאטנית הצלחתי.

ניסיתי להבין מדוע אנשים נכשלים בדיאטות, וניסיתי להבין מדוע עם הדיאטנית של קופ"ח הצלחתי. וגיליתי שעניין הירידה במשקל הוא כה מורכב והשמירה על המשקל החדש תלויה בשינוי הרגלים (שינוי גישה למספר דברים עקרוניים בחיים) עד שללא עזרה אין סכוי לעשות מהלך שהוא נכון ובטוח לגופך, וגם ההישג נשמר לאורך זמן.

מרבית הדיאטות נכתבות ומופצות (אולי מופלצות) ע"י אנשים חסרי ידע ואחריות שבוודאי אינם מכירים את הייחודיות הביוכימית והאישיותית של כל אחד מאתנו. לכן דיאטות חינם באינטרנט הינן סכנה גדולה ואשליה ענקית.

את המידע על כך אני מפרט בתשובותי. אם תחפש בהן את המילה "דיאטה" תקבל התייחסות שלי לכל מיני אנשים רדופי "שעון" שמוכרחים משום מה לרדת 10 ק"ג תוך זמן לא ריאלי לבריאותם.

מבקש לאחל לך סבלנות ואהבה רבה לעצמך.
שמור על עצמך
כי אין קנדידטים שישמרו עליך במקומך.

שוקי וייס
יועץ משפחתי

זכור שלמחרת הירידה במשקל אתה צריך להמשיך לחיות ללא פגיעה בבריאות.

אני ירדתי 25 קילו בלי להתאמץ כולה גירעון קלורי ו3 פעמים בשבוע אימוני משקולות כדי לשמר את המסת שריר
ואני שומר על זה אם אכילה נכונה על מאזן ניטרלי ו2 אימוני תחזוק בשבוע