3 תשובות
להגיע לרוגע נפשי ולשחרר דברים שגורמים לך לחשוב על זה
טיפול פסיכולוגי
טיפול פסיכולוגי
יקרה,
מדבריך נשמעת תחושה מסוימת של חוסר ביטחון. יכול לדמיין שהמצב הזה יכול אולי להוביל לעייפות ואף חוסר אונים מסוים.
מניח שלעיתים יש אולי תקופה בחיים של לחץ, אבל במקרים רבים זה יכול להיות זמני. עם זאת יכול להיות שכדאי לשתף אדם קרוב, וייתכן והשיתוף יעזור להבין האם מדובר במצב זמני או משהו יותר עמוק. ייתכן וכדאי לחשוב על לעשות דברים מפחיתי לחץ, אפילו אם מדובר בדברים לכאורה קטנים. יש אנשים שמוזיקה מרגיעה אותם, אולי טיול קצר בטבע, פעילות גופנית כלשהי, או סתם לצפות במשהו מצחיק בטלויזיה. ייתכן ויש משהו שאת יכולה לעשות שיעזור להפיג מעט מהלחץ
בנוסף, מזמין אותך ליצור קשר עם עמותת סה"ר בה אני מתנדב. בסה"ר, יעמדו לרשותך מתנדבים בצ'אט או בוואטסאפ 055-9571399 אשר יהיו לך אוזן קשבת ומשענת יציבה.
בברכה,
מתנדב סה"ר
מדבריך נשמעת תחושה מסוימת של חוסר ביטחון. יכול לדמיין שהמצב הזה יכול אולי להוביל לעייפות ואף חוסר אונים מסוים.
מניח שלעיתים יש אולי תקופה בחיים של לחץ, אבל במקרים רבים זה יכול להיות זמני. עם זאת יכול להיות שכדאי לשתף אדם קרוב, וייתכן והשיתוף יעזור להבין האם מדובר במצב זמני או משהו יותר עמוק. ייתכן וכדאי לחשוב על לעשות דברים מפחיתי לחץ, אפילו אם מדובר בדברים לכאורה קטנים. יש אנשים שמוזיקה מרגיעה אותם, אולי טיול קצר בטבע, פעילות גופנית כלשהי, או סתם לצפות במשהו מצחיק בטלויזיה. ייתכן ויש משהו שאת יכולה לעשות שיעזור להפיג מעט מהלחץ
בנוסף, מזמין אותך ליצור קשר עם עמותת סה"ר בה אני מתנדב. בסה"ר, יעמדו לרשותך מתנדבים בצ'אט או בוואטסאפ 055-9571399 אשר יהיו לך אוזן קשבת ומשענת יציבה.
בברכה,
מתנדב סה"ר
לקרוא ספרים
אנונימי