3 תשובות
את כנראה צריכה שינוי במינון של הרטלין, וזה גם צריך לבוא מרצון, הרטלין עוזר להתרכז ומושיב אותך, אבל את צריכה רצון גם לשבת ללמוד
לרוב אני משתדלת ללמוד בפקולטה, אני תמיד יותר אפקטיבית כשאני לומדת שם כי בבית יש הרבה הסחות דעת וקשה להתרכז
אבל אם את לא יכולה לצאת מהבית אז תנסי קודם כל ללבוש בגדים של בחוץ ולא להישאר בפיג'מה, לפנות את כל השולחן שלך ולהשאיר רק את מה שאת עובדת עליו ותלוי בך אם מה שהכי עוזר לך זה מוזיקה או רעש או דווקא שקט
אני צריכה הרבה שקט כדי לעבוד אז אני לפעמים שמה אפילו אוזניות בלי מוזיקה כדי להתרכז.
והכי חשוב זה לקום מוקדם גם בסופי שבוע וימים שאת לא לומדת
להתחיל את היום מוקדם יש יותר אנרגיות ועירנות בבוקר
אבל אם את לא יכולה לצאת מהבית אז תנסי קודם כל ללבוש בגדים של בחוץ ולא להישאר בפיג'מה, לפנות את כל השולחן שלך ולהשאיר רק את מה שאת עובדת עליו ותלוי בך אם מה שהכי עוזר לך זה מוזיקה או רעש או דווקא שקט
אני צריכה הרבה שקט כדי לעבוד אז אני לפעמים שמה אפילו אוזניות בלי מוזיקה כדי להתרכז.
והכי חשוב זה לקום מוקדם גם בסופי שבוע וימים שאת לא לומדת
להתחיל את היום מוקדם יש יותר אנרגיות ועירנות בבוקר
שמעי, תנסי לעבוד לפי טכניקת פומודורו 25 דקות עבודה, 5 דקות הפסקה. תחלקי את העבודה לחלקים קטנים. תאכלי משהו קל כמו פרי או אגוזים, תסבירי לעצמך שאתה לא חייב לעשות הכל בבת אחת. אם אפשר, שבי במקום שקט.
באותו הנושא: