אם אני עושה מתיחות לשפגאט שכל מתיחה היא כמה דקות ולא 30 שניות

זה בסדר?
16 בינואר 2025, 17:57
מתיחותמתיחההתעמלותאימוני כושרשרירים    
2 תשובות
חייבת בהדרגה. לא למתוח בבת אחת. כי את עלולה ליצור קרעים בשרירי או בגיד.
ה
היועץ שלך כאן
שואל השאלה:
כן ברור רק עד איפה שאני יכולה
אנונימית
באותו הנושא:
שעה וחצי הליכה, 15 דקות ריצה, 20 דקות מתיחות, ו10 דקות תרגילים זה מספיק ליום?
אני עושה מתיחה לחברה שלי לאחד באפריל עם בן דוד שלה יש רעיון למתיחה?
אני חייבת רעיונות למתיחות באחד לאפריל (מתיחות שאפשר לעשות בשיחה/ התכתבות)
אם עושים הרבה מתיחות ,זה יכול לגרום לסימני מתיחה ??
אם אני עושה מתיחות כל יום ומרגישה את המתיחה באיזה שהוא שלב אני יהיה יותר גמישה?
דחוף!!! צריכה שתביאו לי מתיחות אני וחבר עושים לחבר אחר שלנו מתיחות וצריכים משהו חזק (מתיחות לטלפון)
אם אני עושה מתיחה טלפונית באפליקציה הזאת רואים שאני זאת שעשתה את המתיחה?
אם אני עושה מתיחות וכואב לי זה אומר שהשרירים שלי תפוסים או שלכולם כואב לעשות מתיחות?
איך אומרים מתיחה (מתיחה כאילו מתיחה באחד באפריל) באנגלית?
כששואלים אתכם כמה זמן אתם מתאמנים (למשל 40 דקות) אתם כוללים את המתיחות באימון או שלא ?
אני חייבת מתיחה לחברה אבל היא מלכת המתיחות ממש קשה לעבוד עליה תנו מתיחה טובה