איך לא לבעוט בביצים לכל שמוק מטומטם שאני רואה?

אל

שואל השאלה:
זה קשה אבל

לטפל בעצמך?

זה נשמע שאת אומרת שטויות...
עם כבר את מתכוונת לשחק אותה קשוחה בכאילו אז לפחות תגרמי לזה להישמע אמין
יכול להיות שאני טועה אבל ככה זה נשמע

שואל השאלה:
אני נשבעת זה קרה אתמול

אולי כן ואולי לא אבל מי יודע
אני רק אומרת שזה נשמע כאילו את משקרת ומנסה לשחק אותה קשוחה
כאילו אבל רק המקרה שהרבצת לה נשמע קצת שקרי אבל לא זה שאת כועסת עליה
ממליצה לך לקנות שק איגרוף וכפפות איגרוף ולפרוק עליו
דרך אגב, תלמדי הגנה עצמית זה ישפר לך את הביטחון ברמות שאין לתאר כי אחרי שאת לומדת את יודעת שאת מוגנת בכל מצב
אני למשל לומדת הגנה עצמית מגיל שמונה ואני מקצוענית בהגנה עצמית ובלחימה
אני לומדת טאקוואנדו ואני מקצוענית
ממליצה לך לנסות גם

פשוט תתאפקי

הי אנונימית,
את מתארת מצבים בהם יש בך כעס שבה לידי ביטוי בתגובה פיזית שאת מתחרטת עליה. למעשה את שואלת איך לשלוט על כעס. יפה שאת מודעת ומצוין שאת מבינה שאיך שאת נוהגת זו דרך לא טובה, שלא תועיל לך גם בהמשך.
ברור שתגובה אלימה היא לא פתרון.
צריך ללמוד להוציא כעס כך שנרגיש שהשתחררנו ממנו ויחד עם זה לא הזקנו לאף אחד. במילים אחרות ללמוד לשלוט על הכעס ולא שהוא ישלוט בנו.
יש דרכים שונות לעשות זאת. זה יכול להיות בצורה אישית או קבוצתית. כדאי לשתף את ההורים, וביחד לבדוק אפשרויות קיימות בסביבת המגורים שלך.
בהצלחה