החוטים איימו שייתקפו הלילה איך להתגבר על הפחד?

יאללה כולה חותים הולכים לממ"ד וחוזרים לישון;)

אבל עכשיו ברצינות לא בטוח שהם באמת יתקפו ואת צריכה להבין שהאזעקה היא רק בשביל להגן עלינו גם עם זה באמצע הלילה

כמו שקמנו עד עכשיו
אין מה לדאוג
תלכי למרחב מוגן , תישארי 10 דק ותקשיבי להנחיות ותישארי רגועה
ממליצה לקחת נשימות עמוקות , זה מרגיע

בתכלס זה ממש מבהיל ותאמת גם אותי כשזה מתוך שינה אבל אין יותר מדי מה לעשות :) אם יתקפו אז יתקפו, העיקר זה להקשיב להנחיות ולזכור שהאזעקה רק מזהירה אותנו ואומרת לנו ללכת למקום מוגן יותר אם זה באמת עדיין מלחיץ אותך, הייתי ממליצה לשמוע או לראות משהו שאת אוהבת, סרט, שיר או משהו כזה

באמת שאני לא מבינה מה מפחיד זה המצב כבר שנה מה יש כל פעם מחדש להיכנס להיסטריה עוד לא התרגלתם?

גם הלילה? או שהתכוונת לאתמול?