8 תשובות
לישון ומתיחות
אם זה שרירים אז צריך לשחרר אותם ואולי חסר איזה ויטמין או משהו כזה ואם זה עמוד שדרה ( מרגיש כמו זרמים בגב שכמעט אי אפשר לזוז) אז כנראה זזה חוליה ומספיק במילימטר שזה ירגיש נורא , לזה יש כדור שזה גם מעביר את הכאבים וגם מרפא
אנסטזיה
לא יודע עד כמה זה יעזור לך אבל לי עזר וודקה
שרירים או עמוד שדרה?
אימון
מתיחות יומיות לעמוד השדרה לשחרר לחץ בין החוליות. הכי יעיל ומוכח בהצלחה הם מכשירי גב back.אבל צריך להתמיד ולא כל אחד מוכן.
www.gavback.co.il
www.gavback.co.il
יכול להיות כשאת הולכת לישון את ישנה בתנוחה לא טובה וזה מכאיב לך בבוקר
תנסי לשנות את התנוחה
תנסי לשנות את התנוחה
באותו הנושא: