5 תשובות
כן ופילאטיס
כן
להתאמן לבד יעזור אבל קצת, הרוב זה בעיקר תפריט טוב
שואל השאלה:
^אם אין לי תפריט מסודר אז גם אם אני מתאמן בחדכ אני לא אתחטב?
^אם אין לי תפריט מסודר אז גם אם אני מתאמן בחדכ אני לא אתחטב?
את תתחטבי אבל הרבה פחות מבן אדם שמתאמן ויש לו תפריט מסודר וטוב