מישהו מוכן לומר לי מה הכמות ביצים המומלצת לאכול ביום?

2

2-3

2 3

בעיקרון אתה יכול לאכול כמה שבא לך, הייתי ממליץ לך לשמור על מגבלה מסוימת של 4-5 כדי שתהיה לך את האופציה לגוון בשאר הדברים שאתה אוכל ביום, מאוד חשוב לאכול הכל מהכל על מנת שהגוף שלך יקבל כל מה שהוא צריך, ויטמינים, סיבים תזונתיים, חלבונים שומנים, ברזל, סידן וכו'
תשתדל להימנע מלאכול את אותו דבר בכל ארוחה ביום או ממש כל יום

אם את מתאמנת אז 4

2