5 תשובות
מה עם כתפיים ויד קדמית
שואל השאלה:
ידיים למעלה אני לא רוצה לאמן כי זה מנפח אותי לא יפה וכנ"ל לכתפיים
ידיים למעלה אני לא רוצה לאמן כי זה מנפח אותי לא יפה וכנ"ל לכתפיים
אנונימית
אם כבר את מורידה משהו תורידי את המתח כי יש לך שם 3 תרגילי גב ותרגיל אחד של יד אחורית
לפחות כתפיים תוסיפי זה לא ינפח
כן תוסיפי תרגיל אחד לכתפיים לא יקרה כלום