אני שחקן כדורסל כבר שנתיים ובא לי להשתפר בכושר איזה תרגילים לעשות?

לשיפור כושר בכדורסל: ריצות אינטרוולים, קפיצות לגובה ולרוחב, תרגילי כוח עם משקולות, תרגולי זריקות.