באיזה מאכלים יש הרבה נפח ומשביעים ובריאים אבל קצת קלוריות?

כרוב

פופקורן משביע ממש ואין לו הרבה קלוריות

אבטיח 200 גרם אבטיח 70 קלוריות
דפי אורז 3 דפיי אורז 80 קלויות
חטיפי טפוצ'יפס קטנים הזה האפוי לילדים 99 קלוריות לאחד
יש גלידות של 50 קלוריןת שהן נדירות פשוט צריך לדעת לחפש

שעועית ירוקה, כרובית, ירקות בכללי כמו עגבניות ופלפלים
דג אמנון, חזה עוף, מלפפון חמוץ וטונה