היי, לכולם אני רוצה לעשות לי תפריט בריאות כזה, למשך כל היום איזה מאכלים הייתה ממליצים לי בצהריים ובערב? (ארוחת בוקר וערב אני כבר יודעת).. תודה מראש לעונים נ. ב. - אם למישהו יש מתכון אני אשמח

רביולי עם תפוח אדמה

פירה עם טונה יאמיי..
אוו פירה עם אורז, פירה עם עגבניות..
בתאבוון d:

שלום לך!
לצהריים יש לי מס' המלצות תבחרי את זאת שאת אוהבת:
תפוח אדמה או אורז עם 2 נקניקיות וכף קטשופ,3 קציצות ופסטה
לארוחת ערב: חביתה, יוגורט, גרנולה, כריך המכיל: גבינה צהובה מעט חמאה עגבניה מלפפון וחסה:)
בתאבון!

פירה.

שואל השאלה:
תודה אבל יש למישהו עוד רעיונות?:)

טוסט, סלט ירקות, חביתה
מקווה שעזרתי