אני בדאון רציני ולא בא לי לדבר עם אף אחד, מה לעשות?

לבכות

לפי הניסיון שלי, כשאתה מרגיש ממש רע לדבר עם אדם קרוב זה לרוב הפתרון.
עכשיו, אמרת שאתה מרגיש שאתה לא מצליח לתפקד כבן אדם ולא מצליח לדבר עם אחרים, עבור זה תנסה לעשות פעילויות מרגיעות שאתה אוהב, משהו שיעשה אותך מאושר אפילו אם זה טיפטיפה.
וכן, כמו שאמרו מעליי, לבכות ולפרוק את מה שעובר לך בנפש יכול להקל עליך מאוד, אולי זה יפתח לך את היכולת לדבר שוב עם אנשים על הבעיות.

תעשה דברים שעושים לך טוב שלא תחשוב על זה

הפוך, כן לדבר, כן תשתף מה יושב עלייך, אפילו תלך עם עצמך לשטח לפינה טובה או לים תדבר עם עצמך
תנסה להבין מה קורה ואיך מכאן מתקדמים
תשמע מוזיקה טובה תצא להליכה תעשה דברים שעושים לך טוב

אנונימי יקר,
מדבריך נשמע שאתה מרגיש עצוב ומיואש לאחר השבוע האחרון שלך.. מדבריך נשמע שבסך הכל רצית להרגיש מעט עידוד והקלה, או לפחות להתמלא בתקווה לקראת ההמשך.. עד שלאחר שכבר לא בא לך לדבר עם אף אחד, זה יכול להיות כל כך מכביד ומבלבל עבורך, כמו מעגל סגור של כאב שאתה לא מצליח לפרוץ.. ואולי אתה כבר מתקשה להאמין שאי פעם תוכל להרגיש אחרת..

תיארת את החוויות המכבידות שלך בזמן האחרון, ומצד שני גם קראתי שמצאת כוחות לבוא לכאן ולשתף, לפרוק ואולי למצוא כלים להתמודד עם הכאב שלך.. אני חושב שאתה לא אמור לעבור את כל זה לבד.. ואולי אם תוכל לשתף בן משפחה או אדם שאתה בקשר איתו, לספר להם מה אתה מרגיש, זה יכול לעזור לך למצוא את הדרך המתאימה עבורך.. אולי להרגיש מעט פחות בדאון..

מזמין אותך להגיע לצ'אט האנונימי עם אחד מהמתנדבים שלנו באתר סה"ר
מצרף קישור שבו תוכל לפרוק שם את מה שמכביד על ליבך,
ולהעלות כל מחשבה ותחושה שתראה לנכון..
ומי יודע, אולי אפילו למצוא דרך להקל על הכאב..
אתה לא לבד, אנחנו כאן..
אפשר גם להיכנס דרך הוואטסאפ שמספרו 055-9571399

שלך,
מתנדב סה"ר