מה עוזר להתמודד עם חרדה חברתית

לדבר עם אנשים כנראה

להתמודד
לעשות בדיוק מה שהכי קשה לך
זה כמו אימון כזה

בתור מישהי עם חרדה חברתית, לא תמיד כדאי לחשוף את עצמך ליותר סיטואציות חברתיות כי זה לא יעשה לך טוב, זה רק יציף אותך יותר. לצאת מאיזור הנוחות זה לא תמיד הדבר הכי טוב, כי זה לא רק לעשות משהו שלא נוח לנו, זה גם אשכרה לתת לעצמנו לסבול בלי הפסקה מהמוח של עצמנו

שואל השאלה:
כן אבל זה לא קל להוריד חרדה