איך להפסיק להתחרפן ממחשבות על משהו שעשיתי ולנתח כל מילה שאמרתי ומה היה?

אולי כן הגזמת אולי לא , כבר אמרת אז זה לא משנה ופשוט תתעסקי בחיים שלך, שזה ישנה משהו אז תתעסקי בזה

את צריכה להבין שמה שהיה היה ולקבל את זה. הכל בסדר זה כבר קרה ונגמר וצריך להקדם ולהמשיך הלאה. תנסי לא להתעסק בעבר וזה באמת אחד הדברים הכי קשים כי המון מהמחשבות שלנו מורכבות ממה שהיה וכל מיני סיטואציות שונות ולחשוב איך יצאתי האם יצאתי בסדר מה וכו' את בסך הכל בן אדם ומי ששופט אותך על הדברים האלה זה נטו שלו. לאף אחד לא באמת אכפת מכל הדברים האלה בתכלס ואנשים שוכחים דברים מהר

שואל השאלה:
לא מדברת על משהו קטן שאמרתי מדברת על סיטואציה שדיברתי הרבה על משהו חשוב לי ועכשיו אני שוקלת כל מילה אם הגזמתי

קודם כל לטפל בזה
שנית להבין שזה לא סוף העולם
אנחנו בני אדם וגם לנו מותר לטעות

ובתכלס לא באמת אכפת למישהו

תביני שלאף אחד לא אכפת ממה שאת אומרת סתם ככה ומי שכן אז הוא לוזר, תכלס כמו שאת לא מתרגשת מכל דבר קטן שאנשים אומרים ליידך כנל האנשים לא מתרגשים מכל דבר קטן שאת אומרת. אני נגיד אמרתי דברים מפגרים בחיים שלי ולאף אחד זה לא מספיק משנה כדי שהוא ייתעסק בזה