איך מקטינים יריכיים? הם גדולות ומכוערות

יורדים באחוזי שומן
בעיקר אימוני רגליים יכולים לעזור אני מאמין

יריכיים גדולות זה יפה

שואל השאלה:
מה זה יורדים באחוזי שומן

יורדים במשקל בקיצור

שואל השאלה:
ואיך אני עושה את זה

תזונה נכונה, אימונים, גירעון קלורי

שואל השאלה:
תקשיב פשוט אני מתאמנת רוקדת 4 פעמים בשבוע ובזמן האחרון אנחנו עושות מלא סקוטים ונראלי שבגלל זה נהיה לי ירכיים גדולות ואני לא רוצה כאלה הייתי נראית מושלם לפני

שואל השאלה:
מה זה גרעון קלורי

זה אומר שאת שורפת יותר קלוריות ממה שאת מכניסה לגוף

שואל השאלה:
^^אבל זה דבר טוב לא?

שואל השאלה:
בעקרון אני רזה וגבוהה ממש פשוט פתאום נהיו לי ירכיים גדולות וזה מכןער

שואל השאלה:
תודה

היי גם לי יש ירכיים גדולות מריקוד
זה ממש יפה לדעתי

בעיקרון חוויתי את אותה בעיה רק שזה נגרם לי מסייף שזה ספורט עם המון עבודת רגליים, הפתרון היחיד הוא פשוט להפסיק להתאמן על האזור הזה ולהיות בגירעון קלורי ולאט לאט זה פשוט ירד באופן טבעי.