הלפ איך עוצרים דמעות בבית ספר?

מסתכלים למעלה על המנורות או על השמש ואם שואלים מה קרה תגידי שהיה לך אפצ'י וניסית להוציא אותו
תשתפי פנים כי "היית צריכה לסדר את האיפור"

אבל למה בוכה? קרה משהו אם צריכה אני זמין בפרטי

להתעסק בדברים אחרים, להסיח את
דעתך

נשימה עמוקה ומכוונת.
הסטת מחשבה.
שתיית מים.
הפסקה קטנה.
דיבור עצמי מרגיע.
פנייה לחבר/ה.
לחיצה על שריר מסווים..

אבוקדו עם שיער אפור, מה קרה?

נשימה עמוקה. לעצור את האוויר קצת.
חנקות את הראש מהמחשבות הרעות
ולא לתת לאף אחד לרחם עלייך !
את חזקה ויכולה להתגבר !