אני בדיאטה ואכלתי כלכך המון שוקולד בערך משהו כמו 700 קלוריות.. ואני מרגישה כלכך רע מה לעשות?

מה יש לצחוק עלייך.
פשוט להפסיק לעשות את זה-

שואל השאלה:
רואים שאת לא מבינה.. יש פעמיים שאני לא מצליחה לעצור ואני מתכוונת שלא יצחקו עליי בגלל הכמות שאכלתי

הכל בסדר יפה שלי, יום אחד זה בסדר מחר יום חדש.
אל תשכחי לאפשר לעצמך לאכול שוקולד כדי שלא תתנפלי עליו כשיהיה לך.
קחי נשימה ותמשיכי כרגיל בלי לדלג על כלום ובלי להאשים את עצמך ולכעוס רק לקבל את זה שהיום זה מה שהיה וזהו

מה יש לצחוק עלייך בכל מקרה , ואני כן מבינה .
יש המון אנשים שאוכלים יותר ממך . אני אוכלת בערך חפיסת שוקולד שלמה של אוראו מילקה ומה כל כך מצחיק בזה?
ומה עוד יש לך לעשות? פשוט לא לחזור על אותה הטעות מה עוד? מה שקרה קרה.

הכל בסדרר
קורה לכולם אני מניחה
יום אחד לא ישנה כלום אני מבטיחה לךך

את צריכה להבין שלאכול שוקולד בדיאטה זה בסדר גמור וזה קורה לכולם.
יש מצב שמנעת מעצמך תקופה ואז זה בא בבום של בליסה?

שואל השאלה:
כן הייתה תקופה שלא אכלתי שוקולד

אז רוב הסיכויים שזה מה שגורם להתקפי האכילה האלה.
את מונעת מעצמך תקופה, ואז כשאת מספיק 'חלשה' הגוף מאותת לך ללכת לאכול שוקולד וזה מה שקורה.

אין שום דבר רע בלאכול שוקולד מדי פעם, כל עוד את בגירעון קלורי (כשזה לצורך ירידה במשקל).

אל תגיעי למצב כזה שוב, הכל בסדר אם תאכלי שוקולד פעם ביום אפילו, העיקר שלא תמנעי כדי שזה לא יקרה שוב.