אני פוחדת להתייעץ עם אנשים באינטרנט אבל אני חייבת

אני ממש פוחדת לספר מה עובר עלי לאנשים באינטרנט
כי אני פוחדת שאני אעשה למישהו טריגר או מה שאני אכתוב ישפיע עליו ואז אני אדביק אותו במחשבות ובפחדים שלי, כי הפחדים והחרדות שלי יכולים לגרום טריגר למישהו בגלל שהם קשורים לקונספירציות, אבל מצד שני אני ממש רוצה לפרוק ולהתייעץ ושירגיעו אותי שזה סתם שטויות אבל אני לא מסוגלת לפרסם פריקה כדי שהקונספירציות לא אפילו בטעות יכניס מישהו לחרדות כמוני. מה לעשות?