אני כל שניה בוכה מחדש, איך להירגע?

לכי לפסיכולוג דחוף
או משהו כזה

ניסית לדבר עם מישהו שקרוב אלייך? אולי הם יוכלו לעזור לך

שואל השאלה:
אין לי מישהו שאני סומכת עליו מספיק כדי לשתף בדברים כאלה, ואין לי כסף לפסיכולוג
תודה שעניתם

את בסדר?❤מוזמנת לדבר איתי תמידד פה בשבילך

תשני טוב כי שינה מאוד משפיעה על איך את חשה את המציאות

תנסי לדבר על זה אם מישהו זה אולי יתן לך תחושת הקלה

עמותת ער"ן הם חינם ואת תמיד יכולה לדבר איתם בוואטספ או 1201 בטלפון

תפקרי תדברי על זה עם מישהו, לא חייב משפחה או חברים אפשר גם אנשים מסטיפס פה או בקווי תמיכה לנוער

בנות גילמור יעשה את העבודה
מניסיון

שואל השאלה:
בא לי חיבוק

זה נראה שאת צריכה לפרוק משהו שקרה לך
תנסי לדבר עם מישהי שאת סומכת עלייה
ואם אין אחד כזה את יכולה איתי או אפילו להתקשר אל עמותת ער"ן או סה"ר.
רק אל תשאירי את התחושה הזאת בלב בבקשה אל תשארי עם כאב כזה.
אני פעם עברתי משהו כזה שהרגשתי ככה אני לא רוצה שמישהו ירגיש כזה רע.

אולי תנסי לדבר עם צ'אט gpt

וואי יפה שלי אני ממש מצטערת שאת מרגישה ככה
אני מבינה אותך ואם הייתי יכולה הייתי מחבקת אותך עכשיו
בבקשה תדברי איתי עם מישהו מפה או משפחה או חברים אם את יכולה רק אל תישארי עם זה לבד, זה כאב מסוג אחר אני יודעת
את מוזמנת לכתוב לי אני יותר מאשמח לדבר איתך

את חייבת לשתף ולא להישאר ככה עם עצמך , זה לא בריא לנפש .
תשתפי את ההורים או מישהו שאת ממש סומכת עליו שאת יודעת שהוא יהיה לצידך ויעזור לך ותמצאו פתרון יחד .
ממליצה לך בכל זאת לספר לאבא או אמא שיממנו לך כסף לאיש מקצוע .
בהצלחה❤

אני יחבק אותך

את יכולה לשתף כאן מה עובר עלייך זה אנונימי לגמרי, אני בטוח שאנשים ינסו לעזור לך

להפסיק עם הרטלין

אני מבין אותך , ומצטער על כך שאת או כל אחד שמרגיש כמוך. מרגיש את מה שמרגיש. לאפאחד לא מגיע לחוות את זה..

❤❤❤

משברים בנושאי רגשות מכל התחומים הכי כואבים והכי חזק פוגעים.. אבל כדאי לך לשתף אנשים בשביל להוריד את הלחץ מעצמך טיפה

מוזמנת לדבר בפרטי אני לא אשפוט אותך ואני ממש אשמח לדבר אני מבמינה אותך

את יודעת לפעמים כדי לדבר למישהו שאת בכלל לא מכירה עצם זה שאת משתפת מישהו עוזרת לך מאוד

זה קרה לי היום ועד שנירדמתי חלמתי סיוט ולא הצלחתי לחזור לישון אחרי זה

בדרך כלל פתקים עוזר אבל שאין מח בעיה מוזיקה ברקע תשימי משהו פשוט נעים לאוזן ותתאמצי לא לחשוב על כלום (תשימי אפילו אטמים)
מוזמנת לכתוב בפרטי

תשמעי אני מציעה לך ללכת למקדונלס רציני זה תמיד מוציא אותי מהדיכי

אני מקנה בך אני לא מצליח לבכות

היי אנונימית,
מה שלומך? את מתארת תחושות קשות שעולות לך בלילה שמקשות עלייך להרדם. אני לא מצליחה להבין מהשאלה שלך האם זה חד פעמי או שקורה לעיתים קרובות אבל נשמע שאת עוברת יום או אפילו תקופה לא פשוטה.
ראיתי בתגובות שאת משתפת שאין מי שאת סומכת עליו מספיק כדי לדבר איתו על הדברים שמדירים ממך שינה,
אני רינה ואני מתנדבת בעמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשת. אני מזמינה אותך ליצור איתנו קשר ולא להשאר עם התחושות הקשות האלה לבד, אנחנו פה להקשיב ולסייע במה שאפשר או להפנות לגורמים רלוונטיים אם צריך. אפשר לפנות בפרטי, פה בצ'אט, באינסטגרם\ בטיקטוק (elem.digital) או בווטסאפ מ20:00-00:00 (מצרפת לינק).

.

הי לך,
יתכן ואת מרגישה ללא שליטה על הבכי והדמעות וזה רק מגדיל את הלחץ והחרדות מצטברות להן.
אני לא יכולה לדמיין עד כמה את עייפה ומרגישה מותישת .
ניתן להבין שיש בך תחושות ומחשבות שמטרידות אותך ולא מרפות, גם לא בלילה כשאת כבר עייפה .. ניתן להרגיש עד כמה זה מכביד עליך.
אני מבינה שיש משהו שמציק לך מאוד ואינו עוזב אותך, מונע ממך להרגע ולישון.
אולי אוכל לעזור במעט רוצה להמליץ לך הקשיב לפודקאסט בנושא דיכאון באתר שלנו: https://sahar.org.il/podcasts/
אולי לשוחח ולשתף במה שמציק לך מישהו קרוב, מהמשפחה או חברה טובה, לשתף מה מעיק עליך... או לפנות לאיש מקצוע.
בכל מקרה אל תשארי עם הפחדים והחרדות לבד, בואי אלינו ושתפי את המתנדבים שלנו בצ'אט שלנו, או באמצעות הוואטס אפ שלנו לשיחה מיידית הינו : 055-9571399
שלך מתנדבת סה"ר,

שואל השאלה:
תודה לכם