מה יקרה לגוף שלי אם אעשה אתגר 1,200 קלוריות לשבוע?

שואל השאלה:
רגע ומה אם זה שעליתי 4 קילו ביום? אחרי 5 ימי אכילה מוגברים מידי

^
לא עלית באמת 4 קילו ביום, זה נוזלים, קשה לי להאמין שאכלת 28,000 קלוריות ביום (קילו זה 7,000 קלוריות)

משבוע של אכילה פחותה לא קורה שום נזק, מכירה אנשים שעשו צום של שבוע ולא קרה כלום.

שואל השאלה:
לא אכלתי 2,8000 קלוריות ביום
אבל אכלתי במצטבר השבוע 29,000-30,000 קלוריות

^^
טוב שאת מכירה כאלו, אבל מה תגידי אם אני יגיד לך (ואת מוזמנת ללכת לאמת את המידע הזה) שמתו מצום של פחות משבוע? מה אם אני אגיד לך שיש אנשים שזה גרם לגוף שלהם לפתח בעיה כרונית תוך שבוע? (כן, יש מקרים מתועדים לזה)

מעניין, לא ידעתי. כנראה מדובר באנשים עם בעיות רקע, אדם בריא לא אמור למות ולפתח שום דבר משבוע של צום, אבל בכל מקרה אני חלילה לא מעודדת צום או אכילה כזו פחותה.

^^^
תוריד את הקלוריות שהגוף שלך שורף, גם מעבר לכמות מסוימת הגוף לא באמת מקבל גם את כל הקלוריות (זה כבר מסובך), וכו'

^^
אנשים שהיו בריאים לחלוטין.

חידשת לי, תודה.

שואל השאלה:
אני שורף בערך 2,600 יוצא שאני בפלןס קלורי מוגזם של 1,400 יותר

אל,
גם לזמן קצר זה יכול ליצור בעיות (ולא בהכרח כאלו שיפתרו ביום או בשבוע).
אתה רוצה לרדת במשקל (בשבילך, לא בשביל מישהו אחר)? עדיף ללכת לדיאטנית/תזונאית.

הגוף שלך יכנס למצב הישרדות כי הוא ירגיש במצב חירום, הוא יאגור כל פיסת אנרגיה שיש לו, רמת התפקוד שלך תיפגע משמעותית ויהיה לך מאוד קשה לבצע כל דבר שעשית לפני כן
וגם עלול להיגרם לך נזק בלתי הפיך במערכות כאלה ואחרות בגוף

אתה כנראה תאבד במשקל.