איך שומרים על ריכוז בלי ריטלין, אני אוהבת ללמוד וצריכה ללמוד אני בתקופה חשובה, אבל קשה לי להתרכז

1. יש מלא סוגים של כדורים גם כאלה שהם צימחיים או טיפות שאפשר לקחת אני קשה לי להמליץ לך כי רק רטלין עוזר לי ניסיתי רסקיו אבל היה לי חלש מידי ורטלין השפיע עליי לטובה ולא היו לי תופעות לוואי אז זה מאוד דינמי

2. אם את היפראקטיבית תנסי לעשות אימון בבוקר או בין שיעורים מתיחות וסיבוב יש מורים שאם הם סומכים עליך הם יתנו לך לעשות הליכה במסדרון רגע להירגע או קחי לך קוביה הונגרית או פיצ'ר קיוב

3. אם את לא היפר ונרדמת תביני מה עוזר לך כי זה באמת משתנה

4. תביני מה עוזר לך יש כאלה שויזואלי עוזר להם להתרכז סירטונים מצגות ותמונות יש כאלה שעוזר להם לקרוא וכאלה שעוזר להם להקשיב

5. תחשבי אם יש דברים שמתנגשים לך אני לדוגמא לא מצליחה לקרוא ולהקשיב או להקשיב ולכתוב ולפעמים יש הרבה שקשה להם

6. תנסי להשתמש בצבעים יש כאלה שכל נושא זה צבע או נגיד מרקר צהוב זה מילה לא מובנת וכחול זה משהו חשוב

7. תנסי לחלק לעצמך את הלמידה בבית בצורה נוחה שתאפשר לך לשלב תחביבים

8. אם נוח לך תבני לעצמך סיכומים אן שיטת כתיבה נגיד לרשום בנקודות או לעשות משבצת עם נקודות של מה שלא הבנת

שואל השאלה:
תודה לכם! עזרתם מאוד!❤

(לפני שתקראי, שיהיה ברור אני לא אומר לך שאת חייבת לקחת, אני מציין עובדות בהסתמך על דברים שלמדתי, שהניורולוג שלי אמר לי ודברים מניסיון אישי (יש לי add (innative adhd) - בעיות קשב וריכוז בלי הייפרקטיביות (לרוב הם יותר חמורות מadhd רגיל כי יותר קשה לשים לב לזה ולאבחן את זה), יכול להיות שאצלך המקרה שונה).

דבר ראשון, הטיעון שאת לא רוצה ריטלין כי זה סם זה טיעון טיפשי, הידעת שכל התרופות זה סם? אם רופא יאומר לך שאת חולה במשהו ויתן לך כדורים, את תיקחי או לא? (ולפני שתגידי שזה שונה, בעיות קשב וריכוז זה בעיה נוירולוגית).

דבר שני, אם את רוצה כל כך להימנע מסמים, גם אל תשתי שום דבר שמכיל קפאין או סוכר, גם הם נחשבים לסמים.

בכל מקרה, אם את כל כך רוצה להימנע מזה, אין כל כך דרך, אפשר לנסות ל"אמן" את המוח ולהתרכז רק בדבר אחד, אבל זה לא באמת עובד, בעיקרון קפה טיפה עוזר (כי הוא מכיל קפאין).

שואל השאלה:
אבל ריטלין גורם לחוסר תיאבון ועצבים, ואני גם ככה בחורה עצבנית אני רוצה להישאר שמחה ועליזה עם תיאבון

^
אני לוקח ויואנס וזה לא גורם לי לחוסר תיאבון/עצבים/כל תופעת לוואי אחרת, תאומרי את זה לניורולוג/לפסכיאטר ותבקשי כדור אחר

קפה

^אין קשר רטלין זה אינדיבידואלי אפשר לשלב בין השניים גם עם רטלין

בתקופה חשובה? אם באלך באמת להיות עם חברים בכיף ולהיות כמו בן אדם רגיל זה אל תקחי רטלין אם באלך להשקיע בלימודים ולהיות בן אדם שקט. תקחי

לא לכולם זה תופעת לוואי אני לוקחת רטלין ובחיים לא גרם לי לתופעת לוואי בטח לא לחוסר תיאבון או עצבים אלא להיפך הוא מרגיע את העצבים.
אם יש לך תופעות לוואי דברי עם הנוירולוג כי זה לא אמור לקרות

כמישהי עם הפרעות קשב וריכוז העצה הכי טובה שלי בשבילך היא להבין איך המוח שלך עובד. ברגע שאת מבינה מה עוזר לך ומה לא, את פשוט עושה טריקים על המוח שלך. ברצינות, יש לי מוח מטומטם אז פשוט תעבדי עליו. אני גיליתי שברגע שאני נוגעת בטלפון אני לא מרוכזת אז אני מוודאה שאין לי סוללה שגם אם אני אשים את הידיים על הטלפון זה לא משנה כח הוא נטען. אז אני עושה משחק במוח, עד שהטלפון שלי נטען אני עושה את זה וזה. בגלל אני משועממת ויש לי מטרה במוח אני עושה את מה שאני צריכה לעשות. כן להיות עם הפרעות קשב וריכוז זה יכול להיות דבילי וקשה אבל חייבים ללמוד לחיות עם זה. (אני מרגישה בפרסומת. כבר היום עושים טריקים על המוח שלך!!)