4 תשובות
במה את צריכה עזרה?
שואל השאלה:
אני בבצפר
אני בבצפר
אנונימית
גם בבית ספר אפשר לנסות לאכול טיפה יותר מאוחר ולא לאכול סוכרים וקמחים
אני בתזונה שעובדת טוב היא מורידה אחוזי שומן מהגוף ןמעלה אחוזי שריר ובמשקל יראה לך שאת עולה אבל במבנה גוף את תתחילי להוריד את רק מעלה במסה אבל זה מאוד קשה חייב לאכול בשר חלבון ביצים וחלב 28% שומן אני עשיתי את זה וזה הוריד לי את הנפיחות בבטן והתחיל לבנות לי שרירים אבל את צריכה גם להיות בחדר כושר (לא חייב) מה שכן את יכולה להגיע למצב שאתה תיהיה רעבה רק פעמיים ביום או אפילו רק פעם אחת זה ניקרא תזונה קיטו והיא עובדת וגם מורידה פיצעי בגרות