מה יקרה אם אני אוכל 700 קלוריות ביום במשך חודש

תרדי במשקל

תרדי במשקל בצורה דרסטית ומהירה מדי מה שיפגע בך ויגרום לך להמון בעיות, ואז ברגע שתחזרי לאכול נורמאלי תעלי את הכל תוך שוב או שלחילופין לא תוכלי לחזור לאכול נורמאלי ואז תרדי עוד ועוד ותגיעי לתת-משקל וסכנת מוות.
לא מומלץ

את לא תמותי ויחסית לכל התגובות השליליות שקיבלת זה די בסדר במיוחד לאישה
אל תקחי את זה לא נכון זה כמות קלוריות מועטת מאוד ובכלל לא בריא לאכול את זה
וגם בדרך כלל זה לא מחזיק הרבה זמן ואת תעלי כפול ממה שירדת ולדעתי זה מומלץ רק למי שרוצה לרדת ממש מהר כמה קילוגרמים בודדים
אני לדוגמא פעם אכלתי בסביבות ה500 קלוריות למשך שבועיים והייתי די שמנמן וירדתי 7 קילו בשבועיים וחצי

אוי ואבוי מה פתאום בסדר לאישה? אישה אוכלת ביום בממוצע 1800-2000 קלוריות.
יש דיאטה של 500 קלוריות ביום ורובם המוחלט של האנשים הגיע מהר מאוד לבית חולים.

שואל השאלה:
למה שאני אעלה כפול

אישה לא אוכלת ביום כמות קלוריות כזאת זה ממצוע של גבר איזה אוכלת בסביבות ה1500 קלוריות
ולא התכוונתי להגיד שזה בסדר
התכוונתי להגיד שזה לא יהרוג אף אחד וגם לא יקח אותה למיון זאת לא כמות קלוריות כזאת מועטת
זה כמובן תלוי באיך אתה אוכל (לא התכוונתי שהיא תכין סנדוויץ עם שוקולד ותסיים את כל הקלוריות)
היא יכולה להכין 2 צנימים עם טונה במים וירקות והיא סוגרת פינה בפחות מ300 קלוריות

בדרך כלל בן אדם שיורד מהר במשקל יש לו תחושת רעב מסוימת (כי מה לעשות איך שלא תסובבי את זה 700 קלוריות ביום זה לא מספיק אבל אפשר לחיות על זה) וברגע שהבן אדם נשבר ומפסיק עם הדיאטה הזאת מבחינתו בוא יכול לאכול מה שבא לו והוא רק טוחן וטוחן בלי סוף כי סוף סוף הוא יכול לאכול

תעשה גוגל..גבר אוכל בין 2500 ל3 אלף
אישה אוכלת בין 1800-2000
1500 זה אם היא רוצה לרדת במשקל

תעשי את גוגל כי אני בדקתי אינספור פעמים וגם דיברתי עם מאמני כושר

שוב, תעשה גוגל
זה ליטרלי התוצאה הראשונה
להגיד אינספור פעמים כשזו ממש התוצאה שמקבלים זה קצת..שגוי, הייתי אומרת?
והייתי בחדר כושר ויצא לי לדבר עם מאמנים בחיי, אף אחד מהם בחיים לא אמר שאישה יכולה לאכול פחות מאלף קלוריות וזה יהיה תקין, בטח לא 1500 כדי לשמור על המשקל ולא כדי לרדת.

יותר מזה, אם מסתכלים בתוצאות אחרות למקרה שהתוצאה הראשונה לא אמיתית, אתה תראה שאנשים אחרים אומרים לאכול 2200, 2400, אף אחד לא יורד מ1600.

חיפשתי עכשיו נשים צריכות לצרוך 20-30 קלוריות לכל קילו קחי איזה ששוקלת 70 (לא רוצה לשפוט אבל זה יחסית הרבה לאישה רזה) תכפילי ב25 יוצא לך 1750 וזה עוד אישה שיש לה טיפה משקל רוב הנשים בין 50-60 קילו
ושוב פעם אני לא בא לשניה ואומר שהדיאטה הזאת בריאה אני רק אומר שהיא אופציונלית אם רוצים לרדת במשקל מהר

ראיתי את המקור שאתה מדבר עליו, אתה מבין שזה מקור אחד מתוך עשרות שאומרים אחרת? לא יודעת איך להסתמך עליו כשכל השאר אומרים שונה.
אגב, אני מתווכחת על זה כי עד לפני שנה וחצי בערך חשבתי כמוך, פשוט כשהסבירו לי הבנתי שאני טועה, לכן אני יודעת להגיד לך שלהסתכל על זה זו טעות.
אני יודעת שאתה לא בא להגיד שזה בסדר, אבל העובדה שאתה אומר "אפשר לחיות על זה" היא בעייתית, כי למרות שאין לך כוונה רעה העובדות הן שהדיאטה הזו מפתחת הפרעות אכילה, זה לא שהדיאטה היא מה שיגרום לסכנה אלא מה שהדיאטה הזו תגרום בהמשך.

תשמעי יש מצב שאישה צריכה לאכול יותר אבל אני אישית רזה ושוקל 82 בדקתי במחשבוני קלוריות היה רשום לי טווחים בין 2000-2300
לא בדקתי לנשים אבל אם זה כמה שאני צריך אישה רגילה לפי ההשערה שלי היא 1500-1700 קלוריות
ולגבי הקטע של ההפרעות אכילה אני אומר לך שכבר עשיתי חיטוב שהיה מבוסס על 1000 קלוריות יומית עם הרבה חלבון וזה דרש הרבה משמעת עצמית והצלחתי כמו גיבור

אתה מבין שזה לא תקין אבל? מי שאמר לך את זה סיכן אותך. ככה פשוט.
כשאני לא מרגישה טוב יש לי נטייה לא לאכול, פעם אחת לא הרגשתי טוב במשך שבוע אז לא אכלתי, ודווקא אחרי שהבראתי וחזרתי לאכול הלכתי לבית חולים ןקיבלתי אינפוזיה ואשפוז כי ירדתי 12 קילו בשבוע הזה, ואני בחורה מלאה, זה לא שהגעתי לתת-משקל.
זה לא דבר שהוא תקין.

ואין הבדל גדול בין כמות אוכל של גבר לאישה אם אף אחד מהם לא מתאמן
גבר במסה צריך לאכול כמויות של מעל 2500
גבר שלא בא להתאמן או משהו ואישה רגילה צריכים לאכול בהבדל של אולי 300 קלוריות

ההבדל בין גבר לאישה הוא לא 300 קלוריות הוא 300 קלוריות אולי אם הם באותו משקל מה שכמעט לא קיים
ואני שוב פעם אומר אני מודע לזה שזה לא בריא לרדת ככה אבל זה אפשרי ואני ממש מצטער לשמוע שהגעת בגלל זה לבית חולים אבל אני מכיר עוד הרבה שעשו את זה והצליחו וגם שמרו על משקל תקין ולא התפתח להם הפרעות אכילה

תקרא על זה..להכיר זה לא עובדות, תחשוב שאני הגעתי לזה כי הייתי חולה, לא כי ניסיתי לרדת, אז מה לגבי אנשים שמנסים לרדת ורואים שזה "תרופת פלא" לירידה?
להוריד 1500+ מהתפריט היומי זה מטורף. ולא בקטע טוב.
אני שמחה בשבילך שזה עבד, אבל העובדה היא שרוב האנשים מתמכרים להרגשת ההצלחה המהירה , ואז הקיבה נהיית קטנה יותר אז פחות אוכל נכנס, ואז כשיש התקף רעב אחרי תקופה הגוף לא מצליח לעמוד בזה.
פשוט אומרת שזה לא נכון להגיד "אפשר לחיות על זה" כשזה חד משמעית עלול להוביל לסכנה מיותרת וסבל שאי אפשר לצאת ממנו, מילא גברים, תחשוב איך נשים רואות את זה על עצמן.
לגבי הקלוריות, ככל שגבר קרוב יותר למשקל של אישה (בהנחה שהאישה במשקל ממוצע ולא עודף משקל), הוא יצטרך לאכול יותר, גברים בדרך כלל ישקלו 15-20 קילו יותר מנשים
ככה שאם הטווח ממוצע, למשל ניקח אישה ששוקלת 55 וגבר ששוקל 75, הבדל הקלוריות יעמוד על כמה מאות בלבד

בגלל זה רשמתי בהתחלה שזה מומלץ למי שרוצה להוריד כמה קילוגרמים בודדים ולא כדאי לבנות על זה לדיאטה רצינית כי אפשר לעשות את זה למשך שבוע וחצי שבועיים בשילוב עם אימון ולרדת בסביבות ה5-7 קילו

שואל השאלה:
להניח שרוב הנשים בין 50-60 קילו זה ממש שגוי כי על גבוהות נגיד אני 170 בערך המשקלים האלה כבר לא נראים טוב. נגיד 60 אצלי זה ממש גבולי לתת משקל עפ דיאטנית...

שואל השאלה:
ואני כרגע 66

שואל השאלה:
https://www.mgrimon.co.il/table-of-womens-weight/

את פשוט תרדי במשקל. לא יקרה כלום אם תחיי על חזה עוף וירקות, הגוף יתחיל לשרוף שומנים ותרדי במשקל. אין בזה שום דבר לא בריא, זה רק קשה

רובן דל הנשים בארץ במשקל תקין, בגובה הממוצע לאישה בישראל הוא 1.62
מכך ניתן להסיק שרובן של הנשים 50-60 קילו

שואל השאלה:
קיילי זה חשיבה ממש לא נכונה מתמטית...

די להפוך כל דיאטה להפרעות אכילה! יש מדד אובייקטיבי מאד בשם bmi. אם הוא מראה השמנת יתר אז אפשר לקצץ בקלוריות. 700 קלוריות ביום לא יפגעו בך פיזית אבל זה באמת מאד קשה להתמיד ככה, אני לא הייתי מחזיק הרבה על טונה במים וירקות. לדעתי כדאי לך להכניס משהו כמו 1200 קלוריות ולהוסיף כמה אימוני אירובי. בכל מקרה זו החלטה שלך וכל עוד את נשארת במשקל סביר אז אין שום בעיה

אני מצטערת נסיגה, אני לא חושבת שמישהי שמתכננת לאכול 700 קלוריות ביום יכולה לדעת איל המצב הזה בישראל.
ֶ מוזמנת לבדוק אותי בגוגל, בישראל אין אחוזי השמנה כל כך גבוהים ביחס לגובה, רק באוכלוסייה היותר מבוגרת.

אנונימי
צר חי לבשר, פרופסורים חקרו ובדרן והדיאטה הזן מסוכנת ומתפתחת הפרעות אכילה.
יש דרך לעשות דיאטה וזה לא לאכול פרי וחצי ביום. חאלס לסכם אנשים בגלל המוח המעוות שלך.

שואל השאלה:
ברו כועסת על שאלה ששאלתי
נראלי לקחת קצת אישית את מגיבה בתוקפנות וללא היגיון, ממליצה לעשות מחקר ובאמת לענות בצורה מבוססת כי כמעט 50 אחוז מהנשים בישראל במשקל עודף

אני לא כועסת
רק לא אוהבת שמעודדים הפרעות אכילה וגורמים לנשים לפגוע בעצמן, וזה מה שהאנונימי והבחור השני עשו. לצערי זה גם ב90% מהמקרים נעשה בידי גברים.
ואם תבדקי באמת תראי שכמו שציינתי, האוכלוסייה המבוגרת היא זו שבעודף משקל בישראל, ולא הצעירים.
בהנחה שאת לא בת 40, רובן של הנשים בגילאים הצעירים יותר הן במשקל תקין.
המידה הממוצעת היא 42, כן, אבל לאיזו אוכלוסייה? זה משנה המון, כי זה כולל לידות, שגרת חיים עמוסה ושוחקת ומצב נפשי בעייתי בתקופות ירודות.
משהו שאין לנערות צעירות.

^אין מצב, 80 אחוז מהנשים שאני מכיר שמנות. וכנראה שגם את

לא יודעת איפה אתה מסתובב, סטטיסטית זה לא נכון.
כנראה שאתה לא מכיר יותר מדי נשים

אם 80% מהנשים בישראל היו שמנות, סטנדרט היופי אוטומטית היה הופך לשמנה, כי זה מה שהיה אפשר למצוא וכשאין ברירה אדם מתרגל.

תרדי במשקל אהובה.
מניסיון אני מכירה אדם שהגיע למשקל 19 קילו בדיוק מכמות הקלוריות הזו שהוא בחר להכניס במשך שנה ברציפות.
אל תעשי את זה.. ❤

שואל השאלה:
אני לא שמנה כי הbmi שלי תקין. וזה ממש מוזר שאתה מכיר ככ הרבה נשים שמנות כנראה שיש לך בעיות בתפיסה