כואב לי ממש ממש ממש הראש ברמה מוגזמת יש מצב שזה כי לא ישנתי כמעט בלילה?

היה לי קשה להרדם כי אתמול ישנתי מלא
והיום כמעט לא שתיתי עד שחזרתי מבית ספר עכשיו אכלתי קצת ושתיתי אבל כואב לי ממש מה יכול לעזור? מעדיפה לא לישון כי אז שוב אני לא אשן בלילה