איך להרגיש בנוח בבדיקה אצל גניקולוג/רופאת נשים בבדיקה?

אם זו בדיקה כללית זה סתם מרגיש מוזר ולא נעים כל כך
זה לא אמור לכאוב אבל אם את מרגישה קצת כאב תגידי לרופאה ישר והיא תנסה לעשות יותר לאט ובעדינות
ופשוט לזכור שהיא עושה בדיקות כאלה מלא פעמים ביום כל יום לנשים מכל הגילאים נערות מתבגרות ונשים מבוגרות אז אין מה להתבייש

שואל השאלה:
מתפדחת שעוד משהו ירא לי את האוזר ויגע בו

^^ זה מובן שזה מביך כי זה מקום פרטי
בגלל זה צריך להמשיך להזכיר לעצמך שזאת רופאה וזאת בדיקה רפואית והמטרה היחידה שלה זה לראות שהכל תקין והיא לא חושבת שום דבר מעבר
זה נטו לבריאות שלך וזה גם בדיקה שאת עושה פעם ב.. רק כשאת צריכה