תנו מתכון לסופלה במיקרו?

שנייה אני מחפשת קישור

חצי לימון שלושים גרם חלבון קצת עלבון ומלא קינמון ושוקולד צ'יפס

כף קמח
כפית קקאו/שוקולית
לערבב
רבע כפית אבקת אפייה ולערבב שוב
שימי קצת סוכר איזה שתי כפות ולערבב שוב
כף שמן
וכף חלב אפילו שתיים אפשר
תערבבי ואז שימי בפנים נוטלה ולמיקרו דקה וחצי.
את יכולה גם להוסיף עוד קמח או חלב תבדקי בסוף את המרקם אם את רואה שזה נוזלי מאוד להוסיף קמח ואם ההפך מנוזל אז תוסיפי עוד חלב בתיאבון