אני נמצא בחדר כושר עכשיו (וזה טיפה ארוך תיכנסו)

תראו
אני כמעט 5 שנים בחדר כושר ואני פשוט מזועזע באמת
כבר אין לי כוח להילחם בעצמי , ירדה לי המוטיבציה להתאמן
התחלתי להתאמן קצת לפני שהתחילה הקורונה והייתי אדם ממש ממש שמן ומסוכן בריאותית
היו לי עליות וירידות במשקל כל הזמן כשהתאמנתי לא הייתי בירידה רציפה אף פעם
פלוס בתהליך לפני בערך כמעט שנתיים הייתי בהפרעות אכילה למשך מספר חודשים - חצי שנה עד שהלכתי לטפל בזה עם תזונאית

עד עכשיו אני לא שרירי וחטוב ולא התחלתי מסה
ולא כלום
המשקל שלי זה 83 על גובה 1.71 ואני מרגיש מיואש כמו פרה ושמן
עשו לי פעם תכנית אימונים כשהתחלתי ממש , ואז שיניתי אחריי שנתיים , ואז שוב אחרי שנה וחצי-שנתיים גם , אמא שלי בעיקרון פנתה אליהם אני זוכר שהיא שילמה על אימון אישי אחד של ההסברה על התוכנית וזהו
ואני מתבייש לפנות למאמן כושר
אני עם אותה תכנית שנה וחודש בערך , כשהתחילה המלחמה אז טיפה דברים השתבשו ואני לא בידיוק מרוצה עדיין מעצמי
שאלתי בקבלה לפני בערך חודשיים אם אפשר תכנית אימונים חדשה עם מאמן ואמרו שזה תוספת תשלום אני חושב ב 70 שח לתכנית והמאמן אני לא זוכר
אבל זה יקר ואין לי כסף להוציא על זה ואני ממש מתוסכל , מה לעשות ?