היי אני ריצה להתחיל תהליך ירידה במשקל וחשבתי לאכול היום 600 קלוריןת זה בסדר?

600 קלוריות לא ישביעו אותך ואחרי יומיים-שלושה את תישברי ותאכלי כפול ממה שאת רגילה עד היום.
תעשי את זה בצורה בריאה ותיגשי לדיאטנית שתבנה לך תפריט שמתאים לך, תשלבי ספורט ואת תראי שאת יורדת במשקל אבל אשכרה משמרת את זה כי את לא רעבה ואין התקפי אכילה.

ממש לא ממש לא ממש לא חיים שלי ככה לא יורדים במשקל ככה רק הורגים את הגוף ואז עולים יותר המינימום שאל צרעכה לאכול זה 1200

אפילו תינוקות לא אוכלים כל כך מעט. הייתי ממליץ לפנות לאיש.ת מקצוע כדי להבין אם ואיך לרדת במשקל בצורה בריאה.