7 תשובות
תלוי גם במשקל שלך, אם את מתאמנת
אנונימית
תבדקי לפי האתר calorie.net
אנונימית
תעשי ספורט ותאכלי מאוזן עם הרבה צבעים בצלחת ועם ירקות וחלבונים הרבה ופחמימות וסוכרים גם נחוץ אבל בכמות יותר קטנה
שואל השאלה:
שוקלת 56 לדעתי,עושה פילאטיס מסרטונים ביוטיוב
שוקלת 56 לדעתי,עושה פילאטיס מסרטונים ביוטיוב
אנונימית
כמה שהיא רוצה וכמה שהגוף שלה דורש
פשוט מבאס שהדור הזה מתחיל ככ מוקדם להתעסק בכל העניין הזה וזה אף פעם לא נגמר
פשוט מבאס שהדור הזה מתחיל ככ מוקדם להתעסק בכל העניין הזה וזה אף פעם לא נגמר
אנונימית
שואל השאלה:
זה לא על הפרעות או משהו)) זה פשוט אני רוצה להכנס לגרעון קלורי ולא יודעת כמה קל מותר לאכול ביום
זה לא על הפרעות או משהו)) זה פשוט אני רוצה להכנס לגרעון קלורי ולא יודעת כמה קל מותר לאכול ביום
אנונימית
בגדול מותר לאכול כמה שאת מרגישה
תלוי כמה את אוכלת ביום
אם את אוכלת ביום 2000 קלוריות תתחילי להוריד בהדרגה ל1700 נגיד למשך תקופה
תאכלי הרבה ירקות, זה משביע וקצת קלוריות
תחפשי מתכונים לחיטוב
תלוי כמה את אוכלת ביום
אם את אוכלת ביום 2000 קלוריות תתחילי להוריד בהדרגה ל1700 נגיד למשך תקופה
תאכלי הרבה ירקות, זה משביע וקצת קלוריות
תחפשי מתכונים לחיטוב