האם זה באמת עובד לדעתכם? עשיתי את האימון זרועות הזה והרגשתי שריפה בזרועות אז התרגילים האלה עובדים יכול להיות? - קישור מצורף

יכול להיות זה באמת עוזר

שואל השאלה:
אעשה את זה 7 ימים מקווה יש לי זרועות שמנות למטה מלא דלדל

תעדכני

זה בלתי אפשרי להוריד שומן נקודתית

זה יבנה לך טיפה שריר וההפך זה יגדיל טיפה

זה אחלה אימון אבל זה רק בונה שריר
בשביל זרוע רזה יותר וגוף רזה יותר בכללי את צריכה אימוני אירובי ותזונה נכונה

לא

לא
את לא יכולה לבחור להוריד שומן בזרועות ספציפית, בשביל להוריד שומן בידיים צריך להוריד שומן מכל הגוף וזה רק עם גרעון קלורי (דרך תזונה ועדיף בשילוב עם פעילות גופנית)

שואל השאלה:
יש את הבסיס וזה טיפה הצטמק לי השומן