איך מסתדרים עם חרדה חברתית בצבא?

בתור אחד עם חרדה חברתית אני יכול להגיד שזה באמת לא היה פשוט להתמודד בסיטואציות חברתיות בעיקר בטירונות הרגשתי כל כך outsider ושידרתי את עצמי לאחרים בצורה כל כך לא טובה בעיקר מול בנות שזה היה הכי קשה . בסדיר היה כבר יותר רגוע ופחות מלחיץ אבל עם האתגרים באים התגמולים ככל שמתמודדים face to face באינטרקציה עם אנשים ככה החרדה דועכת וזה מראה לך בפרצוף שזה לא סוף העולם . מה שכן זה מחשל אותך

לחרדות יש מינונים וכל אחד חווה את זה בצורה שונה .

הצבא העלים לי את החרדה החברתית. חשיפה היא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם חרדה. בצבא אתה נפגש עם המון סיטואציות מאתגרות. בנוסף הייתי בתפקיד של הדרכה אז עמדתי מול קהל באופן קבוע, מה שהכי הפחיד אותי. התוצאה היא שהיא נעלמה ונהייתי אדם מאוד חברותי, ואנשים שסביבי התפלאו לשמוע עם מה התמודדתי לפני הגיוס.

אין ספק שזה מאתגר אבל זאת יכולה להיות הזדמנות לסגל כלים להתמודד עם החרדה. לרוב מי שיש לו חרדה חברתית נמנע מאינטראקציות חברתיות, ובצבא אתה נאלץ לחוות אותן ולמצוא את הכלים הנכונים שיעזרו לך.
לדעתי זה יכול לעשות לך טוב, אבל אני גם חושבת שעדיף להיות בקשר רציף עם פסיכולוג/ית שיעזרו לך תוך כדי