איך מצליחים לשלוט על המחשבות והמוח?(קצת ארוך)

זה קורה לי פעם בתקופה, שאני מצליח לחזור לשליטה במחשבות ולמחשבה נקייה ואז אני עושה איזה משהו מטומטם וגורם למחשבות הרנדומליות לצוץ פתאום לבד.
כשאני בקרבת אנשים אני יכול לחשוב על כלום, כאילו המוח שלי על אוטומט ואין מחשבות בכלל.
כשאני לבד פתאום צצות מחשבות רנדומליות ומתחילות להשפיע ולצוף, וגם פתאום מתחילות להתנגן לי מנגינות בראש או דברים בסגנון.
אני מרגיש חולה נפש אבל בטוח שזה די נפוץ